男性勃起硬度不够怎么办才好

　　男性勃起硬度不够怎么办才好?勃起不硬的情况对男性朋友来说影响是非常大的，很容易导致男性不能正常的房事。为此生活中一旦出现相关表现，男性要引起重视，积很做好预防。

　　男性勃起硬度不够怎么办才好?下面为您详细介绍。

　　、平时要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议减肥;

　　2、自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，一直30秒钟。

　　3、化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

　　4、化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男人而言，加强勃起硬度尤为关键，这不仅能够更加完善房事，同时也能够增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。

　　男性勃起硬度不够怎么办才好?以上就是对疾病的相关介绍了，您都了解了吗?如果您还有什么疑问您可以在线了解我们的，会为您做详细的介绍。